Tegen het eind van 2003 begon ik aan het revalidatieprogramma Herstel & Balans bij De Hoogstraat in Utrecht. Het was me aangeraden door de maatschappelijk werkster van het Antonius Ziekenhuis. Ik wist niet wat ik me er van moest voorstellen, maar het leek me wel goed voor me. Eigenlijk dacht ik dat mij rug veel te zwak was voor al die activiteiten.

Na vier maanden Herstel & Balans was ik er achter dat het mij heel goed heeft gedaan; zowel lichamelijk als geestelijk. Geleerd te bewegen; sporten en rennen, waarvan ik dacht dat ik het niet meer kon en niet meer mocht. Door sterkere rugspieren kreeg ik minder last van mijn rug. Geleerd om te gaan met dingen als vermoeidheid, je zelfbeeld en te leven in het nu. En nog veel meer.

En ik heb aan Herstel & Balans een groep vrienden overgehouden. We houden veel contact met elkaar en zien elkaar om de paar maanden. Het (lotgenoten-) contact is een grote steun.